7 vérités psychologiques essentielles sur les fantômes (2024)

"Fantôme», Qui a été dans le langage commun depuis cinq ou six ans, était autrefois connu sous le nom de« fondu lent ».Il a explosé dans la presse populaire (y compris le New York Times) vers la mi-2015.Pour ceux qui ne l'ont jamais entendu auparavant - et je ne peux pas imaginer qu'il y en a beaucoup qui ne l'ont pas - cela signifie soudainement cessé de tout contact avec une autre personne pour mettre fin à une relation.Les fantômes peuvent ne pas répondre à un échange de texte avec quelqu'un que vous n'avez jamais rencontré,Coupehors contact avec quelqu'un avec qui vous êtes sorti plusieurs fois, ou même refuser de retourner les appels de quelqu'un après unsexuelparticipation.Si vous sortez ensemble, cela peut vous arriver à tout moment, quel que soit l'investissem*nt que vous avez placé dans un partenaire potentiel.

Une de mes patients, par exemple, fait des fantômes une pratique régulière, affirmant qu'elle perd simplement l'intérêt des personnes auxquelles elle sort après avoir eu des relations sexuelles.Pour elle, la «fantôme» est une réponse pratique à ce problème.Elle n'a aucun autre chevauchement personnel ou professionnel avec les personnes dont elle sort, et leurs amis ne connaissent pas les siens, donc quand elle cesse de répondre à leurs textes, elle sait qu'il n'y aura pas de conséquences.Bien que ma patiente se sente coupable, elle ne le considère pas comme moralement mal, et elle ne veut certainement pas de l'alternative - luttant sur autant de conversations désordonnées!Pour ma patiente, mettre fin à la communication soudainement est en fait une solution élégante: les personnes avec lesquelles elle sort peut déduire de son manque de contact qu'elle n'est plus intéressée.

Son raisonnement peut frapper de nombreux jeunes adultes d'aujourd'hui comme familiers.Il est tout à fait trop facile d'arrêter de discuter avec quelqu'un qui ne peut vous contacter que via votre téléphone portable, que vous pouvez rapidement définir pour les ignorer.Et il est tout aussi facile de rencontrer quelqu'un de nouveau: il existe des centaines d'applications de rencontres actuellement disponibles - des milliers, peut-être, si vous comptez les petit*.Avec autant d'applications, chaque abonné peut trouver des centaines de personnes à tout moment, donc cela peut sembler une perte de temps pour traiter chaque personne avec une politesse et une courtoisie complètes.Rencontres en ligneest au rythme rapide;Si une option n'est pas un succès immédiat, vous pouvez passer immédiatement à un autre.Peut-être que les ghosters voient les gens qu'ils rencontrent sur les applications comme s'ils marchent, ce qu'ils peuvent simplement glisser si ce n'est pas tout à fait correct.Bien sûr, si vous recherchez toujours quelqu'un un peu mieux que la personne avec qui vous discutez sur la charnière, c'est un bon pari que cette personne vous fait de même - ce qui pourrait réduire davantage votre probabilité de faire unréel investissem*nt de temps ou d'énergie.

Il faut également du courage pour admettre quand nous nous trompons, ou quand nous avons sciemment blessé quelqu'un.Les fantômes sont parfois appelés une forme de lâcheté: le refus de reconnaître sa propre faute.Etdissonance cognitivepeut également jouer un rôle.Nos cerveaux se concentrent naturellement sur l'information qui confirme une croyance préexistante sur quelque chose, même lorsque d'autres preuves indiquent que nous pourrions nous tromper.Les ghosters, comme mon patient, passent souvent par une gymnastique cognitive élaborée pour se convaincre que ce qu'ils font est tout à fait très bien.De plus, les fantômes peuvent également être le résultat d'un ensemble particulier de croyances sur les rencontres.Certaines personnes le considèrent comme un moyen de trouver la personne avec laquelle ils sont destinés à passer leur vie et à voir leur vie de rencontres comme une recherche ciblée pour le partenaire idéal.Ces gens ne croient pas qu'il est possible que les relations grandissent et changent, ou pourattractions'approfondir au fil du temps;Ils n'ont pas dementalité de croissancesur la romance.Les gens qui voient sortir ensemble de cette façon sont plus susceptibles de fantômes lorsqu'ils décident que la personne avec qui ils sortent ne convient pas à 100% pour eux.(Selonle New York Times, l'inverse est également vrai: les gens qui croient que l'attraction peut grandir et changer de bonnes manières, et qui ne tiennent pas leurs dates à un idéal hypothétique, sont moins susceptibles de disparaître brusquement sur leurs partenaires.)

Lorsque la personne que vous aimez cesse de retourner vos textes, les conséquences émotionnelles peuvent courir de désagréable à grave.Il y a un profond manque de fermeture à la relation, une ambiguïté qui rend impossible d'interpréter ce qui a mal tourné.Les indices sociaux présents dans une rupture traditionnelle - réduction du temps passé ensemble, manque de contact visuel, changement dans le ton d'interaction - sont désorientants.Vous pensez peut-être que votre partenaire a commencé à sortir avec quelqu'un d'autre - ou, pire, qu'il a finalement reconnu les choses que vous détestez chez vous.Les fantômes vous font vous interroger, ce qui peut être dévastateur pour votreamour propre.Il vous prive de toute chance de résoudre ce qui a mal tourné dans la relation.En d'autres termes, il est tout à fait trop facile de tirer des conclusions troublantes lorsque vous avez été fantôme.Certains le voient même comme similaire au traitement silencieux, qui a été décrit comme une forme decruauté émotionnelle.

Les fantômes sont encore plus blessants pour les personnes qui ont une faible estime de soi en premier lieu.Si ce qu'une personne pensait être une relation substantielle se termine soudainement - sans même l'effort, il faudrait pour avoir une rupture traditionnelle - les résultats peuvent même produire untraumatiqueréaction.Dans les études psychologiques, le rejet social s'est même avéré activerles mêmes voies neurologiques que la douleur physique.Les personnes ayant une faible estime de soi ont également tendance à libérer moins d'opioïdes générés en interne dans le cerveau après le rejet, par rapport à ceux qui ont une estime de soi plus élevée.En d'autres termes, une faible estime de soi signifie moins de capacité à tolérer la douleur d'être abandonné ou abandonné.

Donc, les fantômes sont, dans l'ensemble, pas un excellent moyen de traiter les personnes que vous respectez.C'estpassif agressif, c'est autoprotecteur au détriment des sentiments des autres, et il est difficile de s'arrêter: les personnes fantômes deviennent plus susceptibles de faire la même chose à quelqu'un d'autre.Si vous n'aimez pas l'expérience, vous devriez peut-être essayer de contrer cette tendance et de travailler contre une culture de rencontres jetable et à faible investissem*nt.Il n'y a rien de facile à expliquer à quelqu'un pourquoi vous ne vous intéressez pas romantiquement, mais même une brève explication est beaucoup, bien meilleure que pas du tout.La fermeture d'une relation ouvertement est également bonne pour vous: divulguer vos sentiments peut réduire votre tension artérielle et réduire votre expérience subjective destress."J'ai passé un moment de plaisir", pourriez-vous dire, "mais je ne pense pas que cela va aller dans une direction romantique pour moi."Ou "Je ne pense pas que nous soyons vraiment bons les uns pour les autres, bien que ce soit bon de vous connaître cette semaine."Même autant peut aider l'autre personne à fermer votre chapitre et à passer à autre chose.(Faites attention à dire que vous êtes désolé, sauf si vous croyez que vous avez fait quelque chose de mal; sinon, "désolé" frappe une fausse note, ou peut même prolonger le lien émotionnel de quelqu'un avec vous.)

Et si vous blessez avoir été fantôme?N'oubliez pas que le message que vous avez reçu concerne plus l'autre personne que pour vous.Quelqu'un qui vous fantôme vous déclare qu'il n'est pas prêt à vous traiter comme un adulte ou pour être honnête au sujet de ses sentiments dans tout ce qui approche d'une situation délicate.C'est un signe clair qu'ils comptent sur des mécanismes d'adaptation primitifs - comme l'évitement etle déni- et n'est pas en mesure d'avoir une relation mature avec vous pour le moment.Ne vous embêtez pas à les contacter à nouveau une fois que vous avez reçu ce message non plus;Si vous croyez les preuves anecdotiques, demandant aux gens pourquoi ils vous ont fantômespeut même les faire fantômes à nouveau.Si votre estime de soi a été endommagée par la façon dont quelqu'un d'autre a mis fin à une relation, n'en sacrifiez plus en essayant de communiquer avec quelqu'un qui ne peut pas le faire de manière mature.Vous ferez mieux de passer votre temps avec des gens courtois et aimables, et votre Ghoster vient de s'identifier, ou elle-même, comme quelqu'un qui n'est ni l'un ni l'autre.

Les références